Gesunde Stressbewältigung mit entspannter Bewegung

ein Wochenende Auszeit für dich

Möchtest du endlich weniger Stress in deinem Leben haben?
Möchtest du deinen Stress besser kennenlernen?
Möchtest du dich mehr bewegen, aber einen entspannten Zugang zu Bewegung bekommen?

Ein anderer, gesunder Zugang zu deinem Stress kann dir helfen, in Zukunft mit mehr Lebensfreude und Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.

Mit uns lernst du entspannte Bewegung kennen, die dir hilft, deinen Stress in den Griff zu bekommen.

Lerne neben theoretischen Inhalten über gesunde Stressbewältigung Methoden kennen, um den Stress abzubauen oder gar nicht so groß werden zu lassen.

Jeder kann einen gesunden Umgang mit Stress lernen!

Was erwartet dich an diesem Wochenende in der Steiermark?

ALPHALAUF / ALPHAWALKING

Mit mentalen Techniken bringst du dich beim Walken oder langsamen Laufen in einen entspannten und achtsamen Zustand.

Entspannung in Bewegung! Aktive Erholung und mentale Ausgeglichenheit stehen hier im Vordergrund.

Meditation

Im Gehen und im Sitzen zeigen wir dir zwei verschiedene Arten der Meditation, damit du deine Methode für dich finden kannst.

Gesunde Stressbewältigung

Theoretisches und praktisches Wissen über gesunde Stressbewältigung nach der Drachenberg Methode – um einen anderen Blickwinkel auf deinen Stress zu bekommen.

Auszeit für dich

Ein Wochenende „Auszeit“ im traumhaften Ambiente des Naturhotels Klugbauer am Reinischkogel im steirischen Weinland.

Bewegung ist eines der besten Mittel, um kurzfristig Stresshormone abzubauen und langfristig mehr Resilienz gegen Stress aufzubauen.

Bewegung darf und kann entspannt sein.
Mit uns lernst du entspannte Bewegung kennen, die dir hilft, deinen Stress in den Griff zu bekommen.
Methoden wie Alphalauf oder Alphawalking und Meditation können dir helfen, immer mehr bei dir anzukommen und mit „stressigen“ Situationen besser umzugehen.
Und außerdem: Ich habe sowieso zu wenig Zeit, es richtig anzugehen.
Dieses Seminar ist sowohl für Laufanfänger*innen als Grundlagentraining als auch für erfahrene LäuferInnen als Regenerationsmethode geeignet. Alternativ zum Alphalauf kannst du die Methode des Alphawalkings erlernen.

Wochenendseminar

Gesunde Stressbewältigung mit entspannter Bewegung

Wann? Freitag, 26. April 24, 15.00 Uhr bis Sonntag, 28. April 24, 14.00 Uhr
Wo? Hotel Klugbauer, 8511 St. Stefan ob Stainz

Warum machen wir dieses Wochenende für dich?

Wir haben beim Alphalauf und bei unserer Stress-Mentorinnen Ausbildung erfahren, dass man seinen Blick auf den eigenen Stress entscheidend verändern kann. Wir sind überzeugt, dass man mit Alphalauf und Meditation selbst viel für eine gesunde Stressbewältigung tun kann. Dieses Wissen und diese Erfahrungen geben wir sehr gerne in Seminaren und persönlichen Coachings weiter.

Falls du Fragen zum Seminar hast, kontaktiere uns gerne per E-mail oder ruf uns einfach an!

Mag. Sissy Schneider

Stress-Mentorin, Alphalauf Coach, Mikronährstoff Coach

https://www.sissyschneider.at/

www.sissyschneider.at

Telefon: +43 676 384 93 55

Mail: sissy.schneider@aon.at

Sibylle Pinter

Physiotherapeutin, Gesundheitsförderin, Stress-Mentorin, Alphalauf Coach

https://sibyllepinter.at/

www.sibyllepinter.at

Telefon: +43 664 592 71 93

Mail: bewegung@sibyllepinter.at

Welche Kosten erwarten dich?

Der Seminarbeitrag beträgt 320,- EUR exkl. Übernachtung und Verpflegung.

Die Unterkunfts- und Verpflegungskosten sind direkt beim Hotel zu begleichen.

_________________

Stornobedingungen

Bis 8 Wochen vor dem Seminar ist das Storno kostenlos, danach bitten wir um Verständnis, dass wir bei einer Absage eine Stornogebühr in der Höhe von 50% der Seminargebühr verrechnen müssen. Ein etwaiges Storno des Hotelzimmers ist mit dem Hotel direkt abzuwickeln, die Stornokosten trägt die/der Seminarteilnehmer*in.rpflegungDie U

Impressum • Datenschutz

Impressum • Datenschutz